代餐饼干减肥害处多,请多多注意

李梓玉 2019年5月16日07:01:39
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753字阅读2分30秒

其实减肥不一定要饿肚子,还有一种科学的方法,既可以轻松减重,又可以满足你的胃,那就是代餐减肥!但是代餐饼干也存在一定的问题,让我们一起来看看“代餐饼干减肥害处多”的相关介绍。

一、什么是代餐产品

代餐产品是指可代替部分正餐或全部正餐的食物。现在市场上流行着很多代餐产品,最常见的就是代餐粉,代餐饼干,代餐棒、代餐粥等等。而这些代餐产品由于含有人体必须的一些营养素,如碳水化合物,蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素以及一些微量元素,并且具有高饱腹感、低能量的特点。因此,代餐产品受到很多减肥人士及像高血脂等慢性病人士的青睐。

代餐饼干减肥害处多,请多多注意

代餐饼干减肥害处多

  二、代餐饼干减肥害处多

代餐饼干也是存在危害的,它里面的营养不均衡、油脂过高、钠含量超等情况,虽说它里面含有大豆粉、绿豆粉、谷物、小麦粉等成分,但是经过人工处理后里面的营养会流失,所以它里面的营养不均衡;代餐饼干它里面还有膳食纤维,它的购买不是很好,所以很多的商家为了能够口感好里面会加入一些油脂,所以脂肪含量比普通饼干可能更高;最后为了让饼干酥脆,它里面可能还会加入食品添加剂,当然,钠的含量也不少。

代餐饼干减肥害处多,请多多注意

代餐饼干减肥害处多

  三、代餐的起源

代餐的理念最早起源于西方国家,得益于西方工业化的发展,食品工业也在迅猛发展。一些最早的降脂、降糖食物如压缩饼干等,可以说是代餐的雏形。这一时期,人们已经意识到了饮食健康的重要性,开始尝试研发一些低脂、低糖的食物,取代高脂肪、高热量的饮食。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法,由于营养均衡、效果显著、食用方便,自面世以来,便得到众多减肥瘦身人士的喜爱。

通过上述对“代餐饼干减肥害处多”的相关介绍,我们对代餐饼干的认识变得更加全面。它是相对其他减肥产品比较安全可靠的产品,但也存在着一定的问题。所以,减肥还是要多多运动哦。

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