康宝莱营养奶昔制作方法

营养师李月 2022年6月7日18:06:35
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717字阅读2分23秒

随着冬天的到来,越来越多的人更加关注健康的作用,因为冬天的天气很冷,人体需要吸收更多的营养来保暖。传统中医认为,冬季应该是一个非常好的健康季节,冬季饮食应该主要是滋养阴,特别适合吃一些具有健康效果的食物。以下康宝莱正品旗舰店专业营养师为消费者介绍两种使用康宝莱营养奶昔与冬季健康食品制成的健康产品,真正实现美味和营养食品。

健康佳品之芝麻奶昔

准备材料

A.曲奇蛋白混合饮料1份

B.营养蛋白粉12克

C.黑芝麻粉20克

D.水240毫升

制作方法

1、在水中加入材料A、B和C

2、用搅拌机搅打均匀即可

营养成分

热量272.6大卡

蛋白质22.8克

脂肪12.2克

碳水化合物17.9克

健康多一点:

芝麻的营养成份主要为脂肪,脂肪酸比例很优良;它的多元不饱和脂肪酸约占45%,单元不饱和脂肪酸约占40%,饱和脂肪酸只占10%。因此它极利于血脂肪的调控。黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸,有助于头发的乌黑亮丽!

健康佳品之养生达人

准备材料

A.香草口味蛋白混合饮料25克

B.营养蛋白粉9克

C.枸杞10克

D.红枣5颗

E.参茶粉3克

F.水300毫升

*参茶粉可依个人喜好酌量添加

制作方法

康宝莱营养奶昔制作方法

1、先将材料C、D加入100毫升的水,用电饭锅煮熟后加水至300毫升作为基底

2、在基底中加入材料A和B

3、最后加入材料E

4、用搅拌机搅打均匀即可

营养成分

热量147.8大卡

蛋白质14.1克

脂肪1.4克

碳水化合物19.7克

健康多一点:

人参具有益气养血的功效,可以改善精神疲劳。此外,枸杞含有人体必需的糖、β-胡萝卜素、钙、磷、铁和维生素C,具有保护视力、营养细胞、降低胆固醇、滋养肝肾、心血管等功效。它是一种健康保健产品,具有清晰的眼睛滋养神,消除疲劳,增强精神,增强抵抗力!

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