减肥案例2: 95后女大学生,3个月怒减24斤

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这周,swiiny举行了第一期减肥训练营,大家为了督促自己减肥也是拼了。晒体重、晒饮食、晒运动进行的如火如荼。减肥案例2: 95后女大学生,3个月怒减24斤

更惊喜的是,已经使用了3个月,减肥效果非棒的晏同学,居然大半夜的写了她使用swiiny的感悟给我们(当然,也是为了训练营拿积分啦)。

减肥案例2: 95后女大学生,3个月怒减24斤

很美腻哟

今年21岁的晏同学,身高152,初始体重61.5kg,2016年9月份订购代餐。之前有使用长达四个月的康宝莱奶昔减重10斤,效果不佳,果断放弃。

开始使用swiiny代餐时,也有疑惑、顾虑、信心不足等,坚持一段时间后发现自己的体重并当初所想的那么顽固。

现在三个月坚持下来,不仅达到了自己最初的目标50kg,而且真正做到三个月减了24斤,最高时达到25.4斤(代餐居然还没有用完),目前体重48.8斤,距离标准体重已经不远了。

好东西当然要一起分享。今天趁热把她的感悟分享给大家,让我们看看她的减肥经历。

Swiiny减肥过程感悟

1995年出生的我今年21岁,是一名在校大学生,从小就身材偏胖,一直都不自信,心里一直比较自卑,其实减肥这个词在我的的生活中从未消失过,但是由于自身的懒惰以及各方面原因导致一直没有开始过。
记得在初中的时候,年纪还小,也没有意识到身材的走样会给自己带来什么不好的影响,学习才是第一位置,饿了就吃,一天也不会运动除了体育课。

到了高中,学习压力也越来越大,老师都说这时候的孩子需要很多能量要补充营养。因此我开始肆无忌惮的吃。饮食极其不规律,经常熬夜复习的时候饿了,妈妈就会给我做夜宵,然而这些夜宵也大都是不健康食品。

日复一日,我的体重甚至达到了130斤,这个数字对于身高只有152的我来说真的是超重了。

但是还是没有太在意,直到高考结束之后的暑假,向往着大学的生活,不需要天天穿校服的我开始去疯狂购物,也就是在此刻,我深深感受到了这个世界对于肥胖者的不屑,自卑感油然而生,穿什么都不好看,甚至没有我穿的号码这一系列事情使我的心情变得沉重。

我下决心要开始减肥,也就是那个寒假,我开始了真正的第一次减肥。当时也没想过在网上寻找方法,代餐这个词,也还没有在大众中频繁出现,我选择了严格控制饮食且按摩加运动的减肥方式。

第一次是痛苦的,但是为了自己的未来,还是要忍忍就会变好,为期12天的生活,效果还算明显,瘦了大概有8斤左右的的样子。时间虽然不长,但是代价也是很惨痛的。因为心中还是不会很在意完美的身材,因此我选择了停止减肥,就这样。我开始为我考上大学顺便全家旅游而准备。

第二次减肥,是在大一下学期的暑假,那次回家,妈妈很吃惊,感觉我又变圆了一圈,称完体重,又回到了130斤,但是我自己没有感觉,在大一的时候也是毫不控制自己,什么好吃吃什么,晚上加餐也在正常不过了。

那一年是2015年,也是我第一次听说康宝莱健康奶昔的一年,我妈妈带着我去了他们的俱乐部,制定了一系列方案。听着自信满满的导师告诉我该如何去做,但是我自身也确实不能太接受导师这个每天监督我做什么,感觉自己的隐私都没了,但是我还是在努力着去做计划,按时完成计划,就这样一个月,我的体重几乎没怎么变,也就是瘦了6斤的样子,对我的打击很大,坚持下去的信心也渐渐被拖垮。就这样断断续续使用了四个多月的代餐奶昔,也没有使我的体重跌破120.

就在我放弃的时候,我偶然听说了swiiny代餐粉,了解时,与康宝莱机制大体相同,但是价格却相差迥异,白菜价格也是让我感兴趣的原因之一,再加上当时看到减重明星刘慧伦姐姐的完美蜕变,使得我从内心深处渴望着改变。

也就因为如此,我打算试试,在大学三年级的时候,如果真的可以脱变,那我大学四年在生活方面,我可以有质的改变,也是一个振奋人心的大事。

三个月时间,给自己定了一个小目标,100斤,对我来说,鉴于康宝莱的效果,我对自己没有太大期望,只是调整好心态,认真做好属于自己的那部分。

然而,令我激动的就是它的效果简直不能再明显,第一周就是4.2斤,这让我信心倍增。从而有了一个更好的开始。这一开始,便是三个月的坚持。

这三个月,90天,听起来不久,但是坚持下去并不容易,我成功减重24斤,已经达到我最初的目标,我很开心。

也很感谢三个月一直陪伴我的天心老师,给我了依靠,给我了自信,并且让我真正意义上从内心去改变自己的饮食习惯,作息时间,过一个健康的生活,不仅是在减重期的收获,更是日后生活的必需。

其实,沟通才是建立自信的桥梁,陪伴才最暖。贵在坚持这话不假,但是交流亦很重要。感谢能够与swiiny相遇,并且陪伴我走过上一个学期。以后的我会更加努力。关于swiiny的减重过程,我也会更多的和大家分享。

接下来就是重头戏对比照了
减肥案例2: 95后女大学生,3个月怒减24斤减肥案例2: 95后女大学生,3个月怒减24斤

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