小怪兽减肥奶昔怎么吃?减肥奶昔的做法有哪些?

营养师李月 2021年7月29日09:06:39
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运动减肥十分辛苦,很多人都难以坚持下来。不过,不减肥不行,近年来,代餐奶昔成了很多肥胖者减肥的首选 。那大家知道小怪兽减肥奶昔怎么吃吗?还有,减肥奶昔的做法有哪些呢?一起跟小编来了解一下相关的内容吧。

小怪兽减肥奶昔怎么吃?

1、将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水,两平勺奶昔,摇匀即可使用。

2、若每日2次,代替早餐和晚餐(配合适量蔬菜),中餐正常进行,更可达到减重的效果。

3、本产品配合其它产品使用更佳。

减肥奶昔的做法有哪些?

覆盆子香草奶昔

小怪兽减肥奶昔怎么吃?减肥奶昔的做法有哪些?

覆盆子香草奶昔

材料:香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰红茶200ml、覆盆子20g、冰块50g

做法:在泡好的玫瑰红茶中放入冰块,再倒入玻璃杯中;将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中,混合搅打成奶昔,再倒在玫瑰红茶上;最后在奶昔上点缀上覆盆子即可。

西红柿奶昔

小怪兽减肥奶昔怎么吃?减肥奶昔的做法有哪些?

西红柿奶昔

材料:低脂原味酸奶、熟透的大西红柿、干罗勒1/2茶匙盐1/4茶匙

做法:西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒;将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。

酸奶红龙果冰奶昔

小怪兽减肥奶昔怎么吃?减肥奶昔的做法有哪些?

酸奶红龙果冰奶昔

材料:红龙果、酸奶、炼乳2大勺、淡奶油适量

做法:红龙果去皮切成小粒,装入保鲜盒中,放入冰箱冷冻1小时。冰冻1小时后的水果粒表面刚刚有一点点冰碴,用手指戳一下还是软的,这种状态就可以了。酸奶也冷冻1小时,把冰冻过的水果粒放入搅拌杯中,倒入炼乳、酸奶,用搅拌机搅打成粘稠的奶昔就可以了。

香蕉奶昔

小怪兽减肥奶昔怎么吃?减肥奶昔的做法有哪些?

香蕉奶昔

材料

香蕉2个,鲜牛奶1袋(245ml)

做法

1、 将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;

3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;

4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

点评:香蕉含有丰富的钾元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉会有很好的饱腹作用,可以提供足够的能量,不会挨饿哦。

以上文章中,小编给大家介绍了小怪兽减肥奶昔怎么吃以及减肥奶昔的做法有哪些的相关内容,希望能帮到大家。想了解更多奶昔的制作方法,大家可以多留意一下我们的网站。

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