今天分享的是一个是训练营客户的一周减5.8斤，突破保持半年的平台期的经验。 我其实并不特别推荐减肥里的技巧或者经验，因为未必人人都适用。相比起经验技巧，把握住核心规则 ——增加运动消耗和控制饮食摄入，...

见证 原来只有个别人说，瘦了；现在是说，又瘦了。抱着试一试的态度减，没想到减出一个新的自己。

见证 跟大家一起参加训练营，但却很少说话，她属于在人群中默默减肥的典型。

之前用过康宝莱，减下来后又反弹回去了。之后用swiiny奶昔，从一开始的质疑，不主动，到积极主动改变饮食及运动，这个改变有点大。

见证 从157斤减到114斤，一个冬天过去又复胖了十几斤，但怎么胖回去的就能怎么减下来。

  见证从140多斤减到120多斤。4个月的时间让她的身材从“大妈”变回“少女”。这就是swiiny的魔力。 李女士，33岁，身高165，初始体重73.7kg。2016年5月份订购一个月的代...