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李梓玉减肥日记李梓玉减肥日记

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案例分析3丨持续了大半年的平台期,为何能在一周内突破? 减肥案例

案例分析3丨持续了大半年的平台期,为何能在一周内突破?

今天分享的是一个是训练营客户的一周减5.8斤,突破保持半年的平台期的经验。 我其实并不特别推荐减肥里的技巧或者经验,因为未必人人都适用。相比起经验技巧,把握住核心规则 ——增加运动消耗和控制饮食摄入,...
08月07日 发表评论
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客户反馈16丨母女一起减肥,母亲减了8斤,她减了15斤 减肥案例

客户反馈16丨母女一起减肥,母亲减了8斤,她减了15斤

见证 原来只有个别人说,瘦了;现在是说,又瘦了。抱着试一试的态度减,没想到减出一个新的自己。
07月31日 发表评论
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客户反馈21丨不到2个月,减近20斤,从前不敢称体重,现在一天称好几次 减肥案例

客户反馈21丨不到2个月,减近20斤,从前不敢称体重,现在一天称好几次

见证 跟大家一起参加训练营,但却很少说话,她属于在人群中默默减肥的典型。
07月24日 发表评论
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客户反馈20丨从拒绝加群,拒绝训练营,到连续参加四期,她经历了什么 减肥案例

客户反馈20丨从拒绝加群,拒绝训练营,到连续参加四期,她经历了什么

之前用过康宝莱,减下来后又反弹回去了。之后用swiiny奶昔,从一开始的质疑,不主动,到积极主动改变饮食及运动,这个改变有点大。
07月22日 发表评论
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客户反馈17丨曾成功减下43斤,又任由自己胖回去十几斤,她决定再出发 减肥案例

客户反馈17丨曾成功减下43斤,又任由自己胖回去十几斤,她决定再出发

见证 从157斤减到114斤,一个冬天过去又复胖了十几斤,但怎么胖回去的就能怎么减下来。
07月20日 发表评论
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客户真实反馈5丨用4个月的时间,从“大妈”到“少女”的蜕变 减肥案例

客户真实反馈5丨用4个月的时间,从“大妈”到“少女”的蜕变

  见证从140多斤减到120多斤。4个月的时间让她的身材从“大妈”变回“少女”。这就是swiiny的魔力。 李女士,33岁,身高165,初始体重73.7kg。2016年5月份订购一个月的代...
04月21日 发表评论
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关于我

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大家好,我是李梓玉,曾经是个160斤的胖子,和减肥斗争超过12年,使用过你所知道的各种品牌的减肥产品,总花费超过20万,不过大都以失败告终,目前正在使用康宝莱奶昔,已经减重40多斤了。我的目标是95斤。

建立这个博客,是为了记录我的减肥经历,同时也给大家分享一些减肥经验,让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题,也欢迎一起交流。
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