康宝莱健康佳品芝麻奶昔你喝过吗

随着冬天的到来，越来越多的人更加注重保健，因为冬天天气寒冷，人体需要吸收更多的营养来保暖。中医认为冬天应该是保健的好季节，冬天的自我饮食应该主要是滋阴，特别适合吃一些有保健作用的食物。以下康宝莱真正的旗舰店专业营养师将介绍两种健康产品，利用康宝莱营养奶昔和冬季健康食品，真正实现美味和营养食品！

准备材料

A.曲奇蛋白混合饮料1份

B.营养蛋白粉12克

C.黑芝麻粉20克

D.水240毫升

制作方法

1、在水中加入材料A、B和C

2、用搅拌机搅打均匀即可

营养成分

热量272.6大卡

蛋白质22.8克

脂肪12.2克

碳水化合物17.9克

健康多一点：

芝麻的营养成份主要为脂肪，脂肪酸比例很优良;它的多元不饱和脂肪酸约占45%，单元不饱和脂肪酸约占40%，饱和脂肪酸只占10%。因此它极利于血脂肪的调控。黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸，有助于头发的乌黑亮丽!

健康佳品之养生达人

准备材料

A.香草口味蛋白混合饮料25克

B.营养蛋白粉9克

C.枸杞10克

D.红枣5颗

E.参茶粉3克

F.水300毫升

*参茶粉可依个人喜好酌量添加

制作方法

1、先将材料C、D加入100毫升的水，用电饭锅煮熟后加水至300毫升作为基底

2、在基底中加入材料A和B

3、最后加入材料E

4、用搅拌机搅打均匀即可

营养成分

热量147.8大卡

蛋白质14.1克

脂肪1.4克

碳水化合物19.7克

健康多一点：

人参具有补气补血的作用，可以改善精神疲劳。此外，枸杞含有人体必需的糖，β-胡萝卜素、钙、磷、铁和维生素C，具有保护视力、滋养细胞、降低胆固醇、滋养肝肾和心血管的功能。它是一种保健品，可以提神醒脑，消除疲劳，增强精神，增强抵抗力！