康宝莱是知名的减肥品牌，很多人都会选择用康宝莱来减肥，当然也有很多人表示不理解为什么会选择康宝莱呢？康宝莱奶昔的优势和服用康宝莱期间注意事项有哪些呢？现在我们带着疑问一起去看看吧。 康宝莱奶昔的五大优...

相信很多人都听说过康宝莱，也有很多人会担心吃了康宝莱之后会出现副作用，或者是在停用之后就会反弹，那么康宝莱减肥怎么样呢？现在我们就一起去了解了解吧。 康宝莱减肥怎么样? 1.康宝莱减肥只减脂肪，保护肌...

很多人在吃康宝莱的时候都不知道日常生活中应该怎么吃主食才能更有效的减肥，其实为了减肥而不吃主食是不正确的。现在小编就来告诉你康宝莱减肥期间饮食方面需要注意的细节。 康宝莱减肥期间主食到底怎么吃? 　　...

很多人会困惑，没什么每天上班累成狗，但依然没有瘦，甚至还越来越胖！！！ 其实早有一个词给出了答案，那就是“过劳肥”。 因为每天很辛苦，除了没有时间锻炼之外，还因为精力不济，根本没力气锻炼。而工作安排的...

说实话，在物质极大丰富的今天，想要饮食均衡，简直太容易了，因为各种食物食材的获取非常便捷。大部分的家庭，即使不懂营养学里的营养均衡，在吃的问题上，基本上也都能做到不同食物种类的搭配。唯一缺乏的，可能就...

每到夏天，是不是想喝饮料的心开始蠢蠢欲动了？   冷冻的可乐、雪碧，在热得呼哧呼哧的时候喝起来不要太爽！   你说，我知道这是碳酸饮料，喝了会长胖，我不喝，我一般就喝——XX优益C...

减肥其实也是分淡旺季的。最旺的时候，不是夏天，而是春天。 最明显的表现就是，每年过完年，特别是元宵节过完，想要减肥的人就会大量增加。面对过年长出的一圈肉，他们减肥的心比任何时候都强烈，甚至不管是用什么...

减肥到底该怎么减？ 写过很多文章，好像都在说减肥，但好像又没有说清楚具体该怎么减。很多人也没有看文章的习惯，怎么办？ 如何才能言简意赅，提纲挈领的传达，减肥到底该怎么减？ 思索良久，发现这个问题本身就...

增加日常活动，能不能代替锻炼？ 今天在我们的交流群里跟大家讨论了一个问题，在不锻炼的情况下，增加日常活动能不能代替正常运动来减肥？ 这个问题很普遍。一方面，因为专门的运动很累，比如跳操、跑步、动感单车...

过午不食，佛家的修行

之前教了大家如何看懂产品外包装（《看懂食品包装，买对食物减肥更轻松！》），了解了产品的营养成分表和配料表，之后又讲了关于含糖饮料的危害（《含糖饮料，想说爱你不容易》），但是在选择食品的时候，依然有很多...

上周，我们的很多小伙伴普遍状态有点低迷，烦躁，焦虑。一方面是因为自己的减肥进行得不太顺利，或遭遇平台期体重徘徊不定，或身体及心理多感疲惫，另一方面也有可能是在减肥过程中的心态不对，越减越疲惫，越减越累...

你有没有过在一天辛苦锻炼流了一通汗，但第二天早上看到体重没下降甚至上升，觉得特别亏的时候？ 你有没有一想到晚上可能就吃点一丁点，生怕自己饿着，所以午餐拼命的让自己吃到撑的时候？ 你有没有过某一段阶段减...

1、减肥是短暂的，生活是长久的，减肥应该建立在生活的基础上。脱离了正常生活的减肥，必然不会健康及长久。 2、成功减肥的核心，是建立健康的生活方式。我们为减肥所做的一切，本质都是要改变我们的生活方式。生...