吃康宝莱奶昔会出现胃胀?

营养师李月 2022年6月5日21:22:20
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777字阅读2分35秒

康宝莱奶昔是一种健康营养的产品,所以吃的人更多,但有些朋友吃康宝莱奶昔会出现胃胀的感觉,这就是为什么?下面的小边给你一个详细的介绍,想了解朋友的细节可以看看小边哦。

首次接触的客户:

奶昔作为一个流质食物,同时奶昔是高蛋白质,之前肥胖很多亲喜欢吃的都是高油脂高热量的食物,蔬菜吃得比较少,主要以米饭、面食为主,都是一些固态食物。此时突然接触到流质食物,肠胃以往的消化方式还没有转变过来,肠胃过多的分泌了一些胃液、蠕动功能还没有适应流质食物,此时会导致一些肠道中的气体增加,有到胃胀的表现。

吃康宝莱奶昔会出现胃胀?

上面是饮食转变的原因引起,另外奶昔含有大豆分离蛋白喝丰富的营养物质,之前有过节食类的人群,或者药物减肥类的情况,肠道处于亚健康状态,许多对身体的有害细菌在肠道中生长,一些益生菌收到抑制,此时奶昔作为一种改善体质的食物进入到肠道,促进了有益菌的生长,有益菌生长会逐渐的除了肠道中的有害细菌,此时因为菌群在肠道中环境改善,一些有害菌被清理过程中会产生一些气体,有通过肠道排除类似放屁 ,一些会上升到胃部会导致有胃胀的表现。遇到这类情况就需要多喝水,多吃蔬菜,避免便秘产生,这种只要粪便保持好是很好清理肠道有害物质的阶段。

还有一种情况就是首次喝奶昔感觉撑不是胀,因为奶昔具备一定饱腹感,一些胃容量比较小,胃弹性没有受到过多的破坏的客户,此时喝上奶昔就会感觉比较饱,比较撑,这类不是胃胀气,这种饱腹对减肥是一个好现象,不必过分担心。

吃康宝莱奶昔会出现胃胀?

解决方法:

如果开始喝奶昔胃胀表现比较强烈,有点难受的话,此时可以先调整一些代餐方式,先以适应为主,适应后再按照标准的代餐方式进行,康宝莱减肥第一周都是作为适应周,只有适应了奶昔和其他的产品,营养减肥才能很好的坚持。

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