康宝莱奶昔减肥安全吗?一起来看看

营养师李月 2020年10月16日06:36:06
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1224字阅读4分4秒

大家是不是也经常为了减肥的问题而苦恼呢?在众多的减肥产品中了,康宝莱奶昔一直被人们关注,康宝莱奶昔减肥安全吗?相信各位朋友们对于这个问题非常的感兴趣吧,那就自然需要好好的研究下面的内容。

康宝莱奶昔减肥安全吗?一起来看看

  康宝莱奶昔减肥安全吗

  1、减肥食谱

早餐: 多士一片、苹果/橙/火龙果一个、脱脂奶一杯。 午餐: 下列三款任择其一 云吞五粒、烚菜不限。火腿一片、通粉 3/4 碗、烚菜不限。 去皮鸡扒一件、白饭半碗、烚菜不限。 晚餐: 下列三款任择其一 烧鸡肉四至五片、鲜果两个、沙律醋两汤匙。 鸡肉八片、、白饭 3/4 碗、西兰花不限。 茄子一条、肉酱两汤匙、意粉 3/4 碗、烚菜不限。

星期一:

早餐----------腿蛋包 1 个 & 乳酪 1 杯 午餐----------鱼蛋汤米 & 油菜(走油) & 茶/水。

下午茶-------水果 1 份 晚餐----------豉汁蒸乌头 & 灼菜 & 饭 & 水果 1 份。

星期二:

早餐----------麦包 1 个 & 加钙低糖豆奶 午餐----------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 & 水果 1 份。

下午茶-------马莉饼 4 块 晚餐----------胜瓜炒牛肉 & 饭 & 水果 1 份。

星期三:

早餐----------果酱三明治 & 低脂乳酪 1 杯 午餐----------粟米肉丝饭 & 菜(走油)。

下午茶-------水果 1 份 晚餐----------时菜冬菇瑶柱豆腐鱼片煲(可用清鸡汤调味) & 饭/面 & 水果 1 份。

星期四:

早餐----------脱脂奶 * 麦皮 午餐----------牛奶肠粉 3 条 & 白粥 1 碗 & 菜(走油)。

下午茶-------马莉饼 4 块晚餐----------鲜茄炒蛋 & 西兰花 & 饭 & 水果 1 份。

星期五:

早餐----------吞拿鱼三明治 & 加钙豆奶 1 盒 午餐----------牛丸面 & 菜(走油)。

下午茶-------水果 1 份 晚餐----------粟米冬瓜肉粒蛋花汤饭 & 水果 1 份。

星期六:

早餐----------粟米片 1 碗 & 脱脂奶 1 杯 午餐----------鸡丝三明治 & 柠茶(少甜)。

下午茶-------低脂乳酪 1 杯 晚餐----------杂菜汤&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份。

星期日:

早餐----------加钙豆奶 * 麦皮 午餐----------雪菜肉丝窝米 1 小碗 & 虾肠粉 1 条 & 蒸点心 4 粒 & 菜(走油)。

下午茶-------水果 1 份 晚餐----------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份。

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  2、康宝莱奶昔减肥安全吗

康宝莱奶昔减肥安全的,该方法是通过将水果制成奶昔来代替正餐作为每日食物来源进行减肥的方法,水果或蔬菜奶昔可以增加饱腹感但是不增加过多的热量摄入,如果选择一些低热量但具有较高维生素和膳食纤维的水果、蔬菜等作为代餐奶昔的成分,合理食用对减肥可以起到一定的辅助作用。不过,不能单纯依靠该方法减肥,还应该配合足够的运动消耗才能巩固减肥成果,不会反弹。

康宝莱奶昔减肥安全吗?如果各位朋友们认真的读完我们在上文分享的内容之后,自然就非常清楚了,希望大家继续关注我们分享的内容。

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