代餐粉减肥害处多吗 答案出乎你的意料

李梓玉 2019年6月9日09:32:11
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606字阅读2分1秒

代餐粉顾名思义就是能代替正餐的配方食品,能让人产生饱腹感,达到减肥的目的。市面上的代餐粉品牌很多,不过效果却是各有不同。那代餐粉减肥害处多吗?今天让小编来为你介绍一下吧。

代餐粉减肥

减肥代餐粉是一种配方食品,属于特殊膳食,具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600~900千卡,而食用减肥代餐粉,可以将热量控制在50千卡左右,热量摄取小于需要量,体重当然就减轻了。

代餐粉减肥害处多吗 答案出乎你的意料

代餐粉减肥害处多

  市售的减肥代餐粉品牌较多,应该选择适合自己且又能健康减肥的减肥代餐粉,比如康宝莱。

代餐粉减肥害处多吗

1、代餐粉本身对身体没有危害。

代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主,以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养,帮助平衡每日膳食为宗旨,是有助于调理身体的。这种代餐粉对人体没有危害。

代餐粉减肥害处多吗 答案出乎你的意料

代餐粉减肥害处多

  2、吃代餐粉减肥对身体有副作用

代餐粉本身对身体没有危害,但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求,长期食用会导致供能不足,使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状,甚至还可能导致女性闭经等。

由此可知,代餐粉就其材料和成分而言,对人的身体是无害处的,有些人出现问题的原因主要在于没有按照要求进行搭配食用。以上就是关于代餐粉减肥害处多吗的相关内容介绍。

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