减肥方法

土豆减肥吗?带你看看十个真相。

很早之前有个客户问,土豆减肥吗?因为有新闻报道,澳大利亚一个男子吃了一整年土豆,瘦了100斤。 注:图片显示的是9个月的土豆饮食体型变化 对于这个新闻,我想很多人接收到的信息大概是这样的——土豆能减肥...
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减肥方法

不吃主食,到底能不能减肥?

根据我们的经验,在重多减肥的客户中,隐约存在一个想法,就是不吃主食能减肥,所以今天我就重点说说不吃主食的事。   先界定下范围,大部分人说的不吃主食是指不吃啥呢?主要是指米饭、包子、馒头、面...
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减肥方法

快走/跑步,会损伤膝盖吗?

一位在朋友圈打卡减肥的客户,每天会快走大概5公里,减肥效果也很明显(第一周就减了6斤多)。其实她自己状态挺好的,身体也没有啥不良反应,但好心的朋友却特地提醒她要注意膝盖,并表示“你现在不觉得有什么,到...
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减肥方法

肚子大?你的内脏也该减肥了

有的人胖,尤其腹部特别胖,怎么看都像顶着一个怀孕7个月的孕肚(中年男性特别多);有的人看起来不胖,体检却显示有轻度脂肪肝。 为啥?因为他们胖得更深沉,胖得更含蓄,胖得更低调… 好吧,因为他们内脏脂肪多...
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减肥方法

我们减的肥,都去哪里去了?

减肥过程中,有一个长盛不衰的疑问——“我们减的肥去哪里了?” 有人认为,运动的时候把肥肉转化为肌肉了; 也有人认为脂肪“燃烧”,就是脂肪在体内,像油脂在热锅上化成液体一样流出去了..(特别是出汗的情况...
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减肥方法

swiiny奶昔减肥和节食减肥的区别?

swiiny通过代餐的方式来减肥,是节食吗? 辛辛苦苦减下来的肉肉,是不是靠饿瘦的? 我相信,很多客户都有这样的疑问。 这里涉及到一个问题,就是极端节食和节制饮食的区别? 大部分人理解的节食,翻译成常...
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减肥方法

睡不好也长胖,没错,这是真的!

今天是世界睡眠日,所以又双叒叕睡不着的你,请至少在今天提前入睡,给自己的身体过一个节日。 2017年睡眠日的主题是“健康睡眠,远离慢病”,众多慢性疾病跟睡眠有莫大的关系,体重增加是其中之一。 以上,你...
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减肥方法

为什么减肥要一鼓作气?

最近天气热了,好多老客户纷纷又加入了Swiiny减肥的行列。这情形,很像开学了,考试没考过的同学们留级继续考——夏天就是减肥考试季,春天就是考试前的复习(我发现,这个比喻很形象啊..☺)...
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减肥方法

代餐奶昔之Swiiny奶昔全介绍

一、公司简介   swiiny公司全称上海斯律健康管理咨询有限公司。 公司团队在减肥行业浸润8年,秉持“让亿万胖友优雅蜕变,自信阳光每一天”的理念,一直在努力、一直在进步,不断升级服务模式和...
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