康宝莱奶昔减肥 可搭配什么瑜伽帮助瘦身

减肥瘦身的时候，很多朋友都会使用康宝莱奶昔产品，在使用康宝莱奶昔减肥瘦身的时候，还可以搭配运动减肥哦，那么康宝莱奶昔减肥，可搭配什么瑜伽帮助瘦身呢?下面小编给大家详细介绍下，一起来看看吧。

冥想式瑜伽

1、坐在地上，两腿盘起交叉。假如觉得不是很舒服的话，你可以选择坐在软垫子上。

2、首先，深吸气，数到5的时候，再缓缓吐气。

3、再次，重复上面的动作，不过这次是数到10才吐气。

4、不断地重复，直到坚持了1分钟。

康宝莱奶昔减肥 可搭配什么瑜伽帮助瘦身

　　三角式瑜伽

1、 两手臂打开，在身体两侧，右腿跨出且弯曲。

2、 站立，两脚打开，右脚趾向外打开90度，左脚趾打开45度。

3、 右手触碰地板，停在左脚后跟上。左手指指向空中。

4、 头向左手看，保持5秒之后，回复初始姿势，反方向练习。

坐起式瑜伽

1、 坐在地上，双膝并拢并且弯曲。

2、 举起双脚，使小腿与地面平行。

3、 举起双手，掌心向上，直到跟膝盖持平。

4、 吸气，数到5的时候伸直两腿，然后放低双腿和上半身。

5、 呼气，回复初始姿势。

康宝莱奶昔减肥 可搭配什么瑜伽帮助瘦身

　　以上的这些瑜伽动作虽然简单，可是只要坚持也是能取得很不错的瘦身效果的哦，在练习瑜伽的时候大家一定要注意动作要缓慢柔软，不要随意加快动作，练习的时候心态也要保持平和，这样才能有好的效果。

另外康宝莱奶昔也是减肥瘦身的好帮手，康宝莱官网提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

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