代餐粉减肥害处多吗 答案出乎你的意料

代餐粉顾名思义就是能代替正餐的配方食品，能让人产生饱腹感，达到减肥的目的。市面上的代餐粉品牌很多，不过效果却是各有不同。那代餐粉减肥害处多吗?今天让小编来为你介绍一下吧。

代餐粉减肥

减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。

代餐粉减肥害处多

　　市售的减肥代餐粉品牌较多，应该选择适合自己且又能健康减肥的减肥代餐粉，比如康宝莱。

代餐粉减肥害处多吗

1、代餐粉本身对身体没有危害。

代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养，帮助平衡每日膳食为宗旨，是有助于调理身体的。这种代餐粉对人体没有危害。

代餐粉减肥害处多

　　2、吃代餐粉减肥对身体有副作用

代餐粉本身对身体没有危害，但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经等。

由此可知，代餐粉就其材料和成分而言，对人的身体是无害处的，有些人出现问题的原因主要在于没有按照要求进行搭配食用。以上就是关于代餐粉减肥害处多吗的相关内容介绍。